遗憾啊，回家发现梧州比赛奖牌磁吸狮子头丢了。跑完领了奖牌还拍照给家人看。怎么会把狮子头丢了呢？剩下一个小娃娃。 跑完一场比赛必须总结（反思）一下。和工作一样总结一下，好的坚持，不好的改进。 2026年4月19号梧州半马比赛总结: 一、唯一跑崩的一场比赛。后面几公里，腿抽筋已经走不动了。过了拱门赶快进医护室做理疗。 二、同雄安比赛一样，都是开始前十公里跑的太猛没控制好速度。后面跑不动了只能走。以后参加比赛前十公里必须控制好速度。 三、梧州比赛26～29°+大太阳太热了，还没开始就一身汗，消耗太大也是跑崩了一个原因。 四、梧州半马比赛赛道不错，以后可以继续参加。 五、选择终点附近酒店是对的。跑完可以休息。虽然离起点远，但早上酒店门口有接驳车方便很多。 六、选择下午三点多高铁回家时间充足。可以在酒店多休息一下。酒店附近坐公交车可以直接到梧州南站。 七、费用不到六百块钱也便宜。 八、唯一遗憾是奖牌磁吸狮子头丢了。以后要注意检查和保护好奖牌。 九、连续参加比赛，不能考虑成绩，只能保证安全完赛。本周长沙湘江半程马拉松比赛只能慢跑，以保证安全完赛。
