别再被体重骗了！力量训练真正的“坏处”，其实是最好的信号 力量训练唯一的“坏处”，就是体重掉得特别慢。 因为训练后肌肉会产生微小损伤，身体需要储存水分去修复，体重自然容易稳住不降。平时运动少、体质好的人，甚至还会出现体重上涨的情况。 但你一定要明白： 数字没变，不代表没瘦。 这是脂肪在减少、肌肉在增加，体型正在悄悄变紧致、变好看。 别盯着秤焦虑， 练到位、吃够营养、睡足恢复， 身体才会给你最漂亮的回报。 坚持下去，你会惊艳所有人！
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![这腰部力量太厉害了[赞]](http://image.uczzd.cn/2198424429847219928.gif?id=0)
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