生活化减脂也太快乐了吧！
淳于琼谈养护
2026-04-21 18:57:14
今天尝试了超简单的花椒鸡腿，真的好香，鸡腿提前用花椒、酱油腌一下，空气炸锅或者烤箱一烤，外皮焦香里面超嫩，懒人福音。
配了个青椒炒鸡蛋，再加个清炒白菜，清爽解腻。算了下，这一整餐居然才463大卡，吃得满足又没负担，太适合想控制热量又不想亏待嘴巴的时候了。
教程在后面图片里哦！
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