20年接受采访时，被记者问到保持身材吃什么，她脱口而出“肉”很少吃主食。我这

掉颗大白兔 2026-04-21 15:13:24

20年接受采访时，被记者问到保持身材吃什么，她脱口而出“肉”很少吃主食。我这两年踩过的减肥坑真的数不过来，之前听别人说要戒肉吃水煮菜，顿顿啃菜叶啃的脸都发绿，没扛过半个月就破功，胡吃海塞一顿反倒胖了两斤。后来跟着调整饮食，顿顿都吃够鸡胸、牛肉、鱼虾这些优质蛋白，米饭面条这类精制主食减到原来的一半，实在想吃就换点玉米红薯杂粮，饱腹感强太多了，下午也不会三四点就饿得抓心挠肝想点奶茶。真的，减肥不是挨饿，吃对了比啥都强，我这大半年稳稳妥妥掉了十二斤，也没反弹，气色还比之前好太多。身边好几个姐妹跟着试，也都说比之前饿肚子的法子靠谱多了。

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