谷雨节气话养生，谷雨茶香解春困。 谷雨是春季最后一个节气，谷雨节气

谷雨节气话养生，谷雨茶香解春困。 谷雨是春季最后一个节气，谷雨节气的到来意味着寒潮天气即将结束，但是近日天气有些反常，北方许多地区出现大风、沙尘、霜冻或降雪天气，气温骤降，而南方一些地区如广西、湖南、江西等局部有大暴雨。按照节气规律，谷雨后降雨量会增加，气温回升速度也会明显加快，此时期人体容易出现食欲不佳、便溏腹泻、春困乏力等，养生当以“柔肝、健脾、祛湿”为要，以助身心舒畅，安然入夏。 在湖南永州的很多乡村有喝谷雨茶的习惯，民间谚云：“谷雨谷雨，采茶对雨”，谷雨前后采摘的茶嫩芽肥厚、色泽翠绿、味道清香、富含氨基酸和维生素等营养成分，对护肝健脾、辟秽明目、生津止渴、解春困乏力、提神醒脑有益。谷雨茶采摘制作泡饮简便，非常适合春夏养生保健，但饮用时必须适量，切忌贪多贪浓。 另外，按摩足三里、阴陵泉、丰隆穴、百会穴等穴位，对健脾祛湿、缓解乏力、解春困也有益处。 谷雨养生保健谷雨茶香解春困春困饮食调养 谷雨祛湿餐