被一个数据惊住了，一周竟然用这么长时间的手机…… 每周一，手机会发送使用周报，今天给我的数据，上周使用了65个小时，这样算下来，每天使用9个多小时，也就是说，每天超过1/3的时间在刷手机！ 是不是挺可怕？不能说这是浪费生命，但至少说明这9个多小时里啥事也没干，或者说有事也拖着没干。 现在好像人人离不开手机，丢一万块会着急，但丢了手机可能会更着急。大家好像都有手机依赖症。 这种依赖渗透在生活的每一个角落——走路时低头刷手机，无视红绿灯、不看脚下路况，磕碰、摔倒甚至引发交通事故已成常态；蹲在马桶上，一刷就是半小时、一小时，拖延了时间，也熬坏了身体；地铁、公交、候机厅、候车室，只要有人的地方，放眼望去全是低头族，每个人都盯着方寸屏幕，眼神专注，身边的人形同陌路。 吃饭时手机先上桌，睡觉前手机不离手，醒来第一件事是摸手机，睡前最后一件事是放手机，哪怕片刻离开手机，都会心慌意乱、坐立难安。 对手机的依赖，让虚拟社交越来越泛滥，隔着屏幕和陌生人畅聊，给远在天边的人点赞评论，可面对身边的家人、朋友，却无话可说。一家人围坐吃饭，各自刷手机，没有交流没有欢笑，亲情在沉默中变淡；朋友聚会，本该推心置腹，却都忙着刷视频、回消息，相聚变成了换个地方玩手机，友情越来越敷衍。 更可怕的是它带来的深层危害——长期低头，颈椎、视力严重受损，年轻人颈椎病、干眼症高发；熬夜刷手机，打乱作息，精神萎靡，记忆力下降；沉迷碎片化信息，专注力越来越差，失去深度思考的能力；过度关注虚拟世界，变得社恐、冷漠，慢慢丧失面对面沟通的能力。 我每天耗在手机上9个多小时，我承认已经很多了，但我相信必定不是最多的，我知道现在很多老年人，把手机当做了陪伴，他们每天刷手机的时间，甚至超过十五六个小时。 村里那个视力不好的婶子说过一句话——“现在国家真厉害，一人一个手机，大人孩子都哄得欢欢喜喜”。 我得节制了，不能这样把生活和精力捆绑在手机上。每天减少3小时，争取每天不超过6小时，上午俩，下午俩，晚上俩。 朋友们，你们每天刷手机的时间大约是多少呢？
