引体向上可以天天锻炼吗? 间隔一天再练最好，给肌肉恢复的时间。 引体向上之所以被

别小默 2026-04-19 19:40:30

引体向上可以天天锻炼吗? 间隔一天再练最好，给肌肉恢复的时间。 引体向上之所以被称为“力量之王”，因为他非常考验一个人真正实力，他需要动用一个人的背部肌肉，手臂肌肉，以及核心肌群。 生活里，大多数人一个都拉不了，我感觉动不动拉很多的人，说起来一般我有个前缀——我年轻那会儿…… 就最近两年，无论是在健身房，还是在街头，我很少见能拉二十个的。

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柳州仔

柳州仔

2
2026-04-20 11:18

一直卡在第一个[捂脸哭]

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别小默

别小默

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