北京协和医院张海敏博士说： “逼死自己最快的方法就是， 啥事都往最坏的地方想， 然后让自己每天都活在恐惧当中。 怕生病，怕没钱， 怕出意外，怕得罪人。 而现实情况却是， 不管是幸运儿还是倒霉蛋， 都属于极少数的人。 天上掉馅饼的事轮不到你， 那些最倒霉的事也轮不到你。 你就是一个普通的平安的， 被生活保护的很好的普通人， 所以你就放心大胆的 去折腾，去呼吸，去快乐的生活， 你会很幸福。” 你之所以活得累，不是日子苦，是你脑子里戏太多。 很多人不是被现实打败的，是被自己想象的灾难吓死的。 怕生病、怕没钱、怕得罪人…… 天天拿最坏的结果吓唬自己。 心理学上这叫“灾难化思维”—— 芝麻大的事儿， 愣是在脑子里上演成世界末日。 这不就是典型的“世上本无事， 庸人自扰之”吗？ 你把人生过成了恐怖片， 导演和观众都是你自己。 别总盯着那7.5%的倒霉概率， 忽略了85%平平无奇的安稳日子。你是踩过惊天大雷， 还是遭遇过灭顶之灾？ 大概率都没有。 事实是： 你既不会是幸运儿， 也不会是倒霉蛋，就是个 被生活保护得很好的普通人。 唐朝着名宰相陆象先有句话 说透了： “天下本无事，庸人扰之为烦耳。” 这世上绝大多数烦恼，根源就一个 ——想得太多，书读得太少。 别再用想象力给自己上刑了。 与其在脑子里过一遍 “万一……怎么办”的苦情戏， 不如踏实睡个好觉。 记住， 你的焦虑不值钱， 你的行动才值钱。 放心去活，大胆去爱， 你没那么倒霉，也没那么特殊。 你比自己想象的更安全， 也比自己以为的更强大。
