心悸夜难眠 这两天夜里总睡不踏实，心脏隐隐悸动，虽不剧烈，却扰得人难以安睡。清

修心种菊 2026-04-18 23:25:35

心悸夜难眠 这两天夜里总睡不踏实，心脏隐隐悸动，虽不剧烈，却扰得人难以安睡。清晨应朋友之约去踢毽子，本是满心欢喜，不曾想他们力道十足，毽子往来迅猛激烈。 本就睡眠不足、身体发虚，又跟着剧烈运动了近一小时，越踢越心慌，中途便赶紧停下。事后回想，只觉后怕，熬夜体虚还强行剧烈运动，实在不妥。 想来这或许是更年期的缘故，心慌气短本就是常见状况，朋友也偶有这种情况。有人寻中医调理，有人靠自身调节，我打算再观察几日。身体终究要自己爱惜，慢慢调养，静心安抚，便是最好的疗愈。

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