过了60岁， 如果不差钱， 常吃这十种食物！ 心脏年轻二十年 人老了，心脏最重要 吃对了，血管不堵心不慌 这十种食物，照着吃就对了 1. 燕麦： 每天一碗燕麦粥，降胆固醇通血管 2. 黑木耳： 凉拌或炒菜，天然抗凝血，防血栓 3. 洋葱： 生吃或炒熟，降血压护心脏 4. 深海鱼： 三文鱼、沙丁鱼，每周两次补欧米伽 5. 核桃： 每天两三个，护心又补脑 6. 西红柿： 生吃熟吃都行，番茄红素护血管 7. 大蒜： 做菜放两瓣，降血脂抗硬化 8. 橄榄油： 凉拌炒菜用，好脂肪养心脏 9. 菠菜： 富含叶酸，防动脉硬化 10. 蓝莓： 当季吃一把，抗氧化护心脉 钱花了才是自己的 吃好了，心脏好，少住院 不给儿女添麻烦 自己舒坦，全家安心
