再加一款饮食：芹菜切成粒拌芝麻酸奶。每天大便前，顺时针逆时针轻轻的按摩揉肚36

大八三一 2026-04-15 13:11:15

再加一款饮食：芹菜切成粒拌芝麻酸奶。每天大便前，顺时针逆时针轻轻的按摩揉肚36次。能有很大帮助，平时应该吃坚果。

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