想减肥又不想跑步，我选择了一个懒办法。 一直都在说减肥，以前盯着体重，称了几次

云起时躺平 2026-04-15 12:32:41

想减肥又不想跑步，我选择了一个懒办法。 一直都在说减肥，以前盯着体重，称了几次，变化不大，也不想再称体重了。 但是还是得减，不想跑步，也不想骑单车，想了很久，买了壶铃和哑铃，打算在家力量锻炼。 也不在乎体重了，只要整体看起来不胖就可以了。 也不是每天做，一个星期最少3次，吃的方面每次都要吃点肉类。 要不就吃鸡蛋，打算提高代谢，没有专门饿肚子，但也在控制少吃。 不知道这次会不会有效果，在家随时都可以锻炼，容易坚持一些。 继续减肥穿裙子。

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