跑步是有氧+无氧运动，走路是纯有氧运动。对于糖尿病人想控制血糖，走路不如跑步。跑

半马王子 2026-04-15 12:25:45

跑步是有氧+无氧运动，走路是纯有氧运动。对于糖尿病人想控制血糖，走路不如跑步。跑步消耗大量糖原，既不用吃降糖药，也不用控制饮食。这是小民坚持跑步锻炼的最大收获。现在高血压糖尿病都没了。不用去医院不用吃药了。

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