人体穴位宛如身体的“小医生”，功能强大。内关穴位于手腕横纹上约三指宽、两筋间，心

水泉 2026-04-15 11:16:12

人体穴位宛如身体的“小医生”，功能强大。内关穴位于手腕横纹上约三指宽、两筋间，心慌、晕车时，用拇指按揉3 - 5分钟至酸胀，很有效果。太渊穴在手腕横纹靠大拇指侧可摸到脉搏处，肺虚咳嗽、易感冒者，早上拇指按揉或艾灸3 - 5分钟为宜。足三里在外膝眼下约四横指、胫骨外侧一横指，脾虚消化差者饭后半小时按揉或艾灸5 - 10分钟可助消化。太冲穴在足背第一、二跖骨结合部前方凹陷处，压力大、肝郁者从脚趾向脚踝推按3 - 5分钟。睡前按这些穴位，或能酣睡至天明。

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