“悲剧还是发生了！”蹲厕所时别老刷手机，这话对小宇来说来得太晚了，上周五放学后他照常在厕所看短视频，半小时后站起来，肛门突然一疼，一块粉红的东西就往外滑，爸妈一看吓坏了，连夜送他去急诊，医生说是直肠脱垂，毛病就出在他老蹲着玩手机。 很多人觉得直肠脱垂是老人的事，可最近接诊的数据 shows，青少年患者越来越多，王晓艳医生翻着病历说，上周四个病人里有三个是十二到十六岁的学生，这病本来该在老年科见，怎么现在找上了年轻人，原因就在平时的生活里。 很多人憋尿憋便成了习惯，七成中学生每次上厕所超过十五分钟，三成多会带着手机进厕所，蹲着时踮脚、翘腿、身子往前倾，这些动作都在加重盆腔的压力，直肠被重力拉出肛门，一开始大家以为是便秘或者痔疮，等肉块出来说不回去，还带血了，才觉得不对劲。 治疗没那么复杂，早期改掉坏习惯，再吃点药，就能好，但青少年常有误解，小宇一开始以为是上火，硬扛了两天才去看医生，王晓艳指着X光片说，直肠就像一根水管，吊在盆腔里，老被压着，固定它的那些组织就会松，现在肠壁的褶皱更深了，再拖下去，就得动手术，把掉下来的部分缝回去。 预防比治疗更管用，医生建议家长平时多注意孩子的生活习惯，吃饭定时定量，别吃太多零食，每天保证足够的睡眠，多出门活动，别老盯着屏幕，感冒发烧了别急着吃药，先观察几天，该打的疫苗按时打，家里保持干净，别让病菌有可乘之机。 监督孩子上厕所，时间别超过五分钟，手机之类的物品都留在客厅，。 第二，每天吃够膳食纤维，喝够一千五百毫升水。 晚饭后带孩子出门走十分钟，帮着肠胃动一动，慢慢走，别着急，天凉了就披件外套，天热了就扇扇风，边走边说说话，孩子也乐意。 这不是吓唬人，诊室里小宇在练提肛，他爸捏着复诊单说，谁能想到打游戏能把肠子打坏，现在他能正常上厕所了，可手机壳上贴着的那张纸，写着别让健康随地而落，提醒着这一代人。
