人最顶级的保养，不是健身运动，也不是各种保养品，而是少吃，戒色，多睡觉。
是啊，老祖宗说，减衣增福，减食增寿。其实就是告诉我们，要学会给生活做减法，少思少虑，减少欲望，只吃眼前饭，只喝眼前水，只做眼前事，只看眼前人。忘记时间，过去，现在，未来，本就一回事。福莫长于无祸，既无大喜，又无大悲，人间极乐。
俗话说，不介入别人的事情，你会活得轻松很多。这世上其实就三件事：老天爷的事，我们无法管；别人的事，我们管不着；自己的事情，负责管好就行。所以啊，不要去窥探别人的生活，也不要去揣测别人的想法，更不要陷在过去忧虑未来，任何引起你内耗的人和事，多想一下都没必要。把时间和精力还给自己，在声色名利中守住本心，在世俗目光里信步前行。翻译过来就是：关我屁事＋关你屁事＝岁月静好。人最顶级的能力就是屏蔽力，任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。
睡觉是最好的美容药，任何科学技术都无法取代。无论发生什么事情，都要记得好好睡觉。人生一世，你要学会，接纳自己的不完美，要时常劝着自己，很多事情并不是只有努力了，就一定会有结果。其中参杂了很多复杂的因素，差一点都不行，所以看开一点，不必强求自己什么都要做到，因为并不是所有的事情都能如愿以偿，也不是所有的事情自己都能做到。但只要活着就有希望，今天比昨天好，就是进步。所以，记住：好好吃饭，好好睡觉，好好生活，这才是最重要的
