【#一种特别容易胖肚子的食物#】腹部脂肪堆积，有可能是「高GI食物」吃多了。GI

大皖新闻 2026-04-13 23:28:26

【#一种特别容易胖肚子的食物#】腹部脂肪堆积，有可能是「高GI食物」吃多了。GI是Glycemic Index的缩写，中文名为血糖生成指数，又名升糖指数，是指食物进入人体两个小时内引起血糖升高的相对速度。#瘦肚子超好的行为#

GI 值通常被分为高中低三类：高GI食物：GI>70；中GI食物：55

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