今天开始自己准备饭菜吃了，个小书包，把一天要吃的所有食物都装上，全天就吃这些，不

二萌居士 2026-04-13 10:21:26

今天开始自己准备饭菜吃了，个小书包，把一天要吃的所有食物都装上，全天就吃这些，不再吃其他的东西。今天带了一盒小番茄、一盒生菜、一根玉米、一个鸡蛋、一根火腿肠、一盒酸奶、一盒牛奶、一袋吐司面包（中午吃两片）、一个小苹果、一小包花生。这些应该是足以支撑我一天的能量所需的，并且比我平常吃的量要少。毫无疑问，这玩意肯定不好吃，但是为了减肥，也只能先这样了，先试一周看看怎么样，能不能坚持下来，同时也根据实际情况及时调整，好为自己制定一个合适的食谱。减肥减肥，加油吧！

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