随便弄弄，16公斤壶铃俄罗斯转体5组110，31公斤杠铃卧推5组105，哑铃凳弹

東同學论汽车 2026-04-11 19:00:39

随便弄弄，16公斤壶铃俄罗斯转体5组110，31公斤杠铃卧推5组105，哑铃凳弹力绳蹬腿左右各3组各63好好吃点饭，晚上好好睡一觉

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