怎样选择适合自己练的气功。 练气功的选择很重要，选择适合你的功法就会事半功倍，反之就会效果不佳 气功的功法流派众多，那么怎样选择呢？ 如果你失眠焦虑，适合于躺着练放松功，这种功法也是气功的入门功法，简单易学。 放松功的练法: 仰卧在床上双手自然伸直 轻轻的闭上眼睛，全身意念放松，然后想着头部放松，脖子放松，胸部放松 腹部放松，大腿放松，小腿放松，脚放松。一次周而复始循环放松，练着练着有可能就会入睡。这是正常现象。 如果你有关节疾病或者腰腿疼，适合练赵金香老师的鹤翔庄动功，和杨梅君老师的大雁气功，这两种功法在网上都有视频可以照着练。 如果你是大病初愈或者卧床不起，适合练静功，练静能增强人的正气，提高人的免疫力，可参考李少波老师著的(真气运行法。）上面有详细的练法。 总之练气功一定要找到适合自己的功法，这样才能事半功倍。.
吕良伟70岁看着像40岁，秘诀竟然是20多年不吃晚饭！从2003年开始，他就坚持
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