血糖高和经常吃太饱还真有关系。当我们吃太饱时，身体会摄入大量碳水化合物、脂肪等，

欢迎来到我的直播间息 2026-04-07 17:07:24

血糖高和经常吃太饱还真有关系。当我们吃太饱时，身体会摄入大量碳水化合物、脂肪等，它们会在体内转化为葡萄糖，使血糖快速升高。 我有个朋友，平时吃饭没节制，每顿都吃到撑。一段时间后去体检，发现血糖明显升高。因为经常吃太饱，胰腺要分泌更多胰岛素来降低血糖，长期如此，胰腺负担加重，胰岛素分泌功能可能受损，血糖就容易失控。所以，为了血糖稳定，吃饭还是别吃太撑，七八分饱就够啦。

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