人生十有八九不如意，不生气，不焦虑，不内耗，在生活当中不可能总是一帆风顺的。由其在这社会里，总有许多无奈，但是吃好，休息好，参加一些运动对身体有很大好处！所以吃好，休息好，适当的运动对身体非常有必要！ 要想不得病，就要调整自己。 一定要定心，睡眠好，心里没事才会睡的踏实，生气真的是会气坏胃，一生气就吃不下饭，爱生气的人胃都不会好，所以吃饭不用买最贵最好的食物，粗茶淡饭就可以了，只要心情好不生气，吃什么都会消化得好。 运动也会使人快乐，比如跑跑步出了一身汗，心情立刻就愉悦了，但不能过量，要适当运动，贵在坚持，比如每天30分钟，或隔天都可以，老年人就更不能剧烈运动。 睡眠不好，一般就是心里装的事儿太多，想的事儿也太多，睡前要放下焦虑，放空一切，微笑入眠。 一个人的命运，不是自己能改变的，但是面对一切事，必须自己调整心态，改变能改变的，接受不能改变的，不伤心，不焦虑，才能以不变应万变。 最好的养生，就是今天没生气，今天没焦虑，今天没跟自己过不去[祈祷]！ 少生气，多快乐，身体才健康！ 余生要放宽心态 余生要放平心态 不内耗技巧 放宽心不焦虑 心态平和小妙招 心态平和小窍门 余生要平心态
