春天，建议大家一定要高频地记录自己。

在《思考，快与慢》里，卡尼曼曾戳破一个真相：人这一生，绝大多数时间都在自动驾驶。 我们常常在恍惚里度日，在重复中麻木，在无意识里消耗，没有觉知，没有停顿，没有真正的专注。以为日子在向前，其实只是被习惯与本能，一路裹挟。 而真正能把人从混沌里拉出来的， 从来不是惊天动地的改变，而是微小却坚定的觉察。 就像春天唤醒万物，一点一点地，醒来。 - 是放下手机认真读几页书，是安静坐一会儿感受自己，是备忘录里随手记下的一句触动，是散步时抬头撞见的阳光光斑… 是春风拂过发梢时，鼻尖漫过新绿与花香，连紧绷的肩颈都跟着软下来，那些攒了许久的烦躁，被风轻轻揉碎在日光里。 是把混乱的思绪整理清楚，是不再任由本能支配自己。 只要你愿意把那些看不见的自己，变成文字、影像、甚至只是一张照片，就是在把潜意识拉回意识里。就像作家黎戈说的：「写日记，是把自己从时间的洪流里捞出来，摊开晾干。」 对我来说，这些被捞起的日常碎片里，有时候也是一个不急不赶的春日午后，为自己泡上一杯喜纯桃红八物茶——让玫瑰的温柔、草本的清甜，顺着热气漫进鼻尖，把春日的暖意，都喝进身体里。 又或者是别上一枚喜纯非遗绒花胸针「悠悠春风」，绒花又称‘喜花’，寓有喜悦祝福之意，让一朵春意在心口轻轻颤动，把风的温柔、花的鲜活，陪着我度过寻常的一天。 - 《夜晚的潜水艇》中有这么一句话： “确定无疑的事情有那么一两桩，就足以抵挡世间的种种无常。” 所以，一定要高频记录自己。像春风照料万物一样，给自己阳光、水分和耐心，让认真生活的生命力，慢慢从身体里长出来。 -