张凌赫瘦下来，全靠自己看不下去！ 大学时体重飙到200斤，脸胖得下颚线都没了，双下巴直接连着脖子。他自己照镜子都觉得忍不了，这股劲儿成了他减肥最大的动力。 他没走歪路，不靠药。就是死磕水煮菜，先无氧再有氧，硬是4个月刷掉了40斤。为了拍《逐玉》那个角色，又在45天里精准减了15斤，体脂率干到10%左右。 他自己也说，减肥这事儿得“管住嘴、迈开腿”，还提醒女生别乱节食伤身体。从“胖版李敏镐”逆袭成现在的古装男神，这毅力真不是盖的。 所以说，人最大的敌人还是自己啊。
张凌赫瘦下来，全靠自己看不下去！ 大学时体重飙到200斤，脸胖得下颚线都没了，
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2026-03-31 15:11:02
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