午睡时间超过1小时死亡风险增加30%午睡睡久了也不行？午睡时间超过1小时，全因

飞扬发 2026-03-31 15:08:30

午睡时间超过1小时死亡风险增加30% 午睡睡久了也不行？午睡时间超过1小时，全因死亡风险可增加30%！午睡6分钟，就能够帮助增加记忆力，午睡20～30分钟是最佳时长，对心脏起保护作用

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