一位医生说： “少吃，可以规避90%的疾病。 空腹10小时，肝脏的糖原就消化殆尽，血液里的糖分和脂肪开始被消化，所以真正的减肥，其实是从让身体彻底停工歇一会儿那一刻算起的。 这话听着有些刺耳，但恰好掀开了现代都市人不敢提的通病。 看看身边的大环境。 早就没人饿肚子了，一日三餐丰盛不说，各种下午茶、夜宵更是连轴转。 大伙儿真的是肚子里缺这口粮食吗？ 根本不是。 很多人是悄悄养成了个怪毛病：但凡碰到点职场高压，或者跟谁生了闷气，第一反应就是猛塞高碳水、重油腻的东西。 指望靠暴饮暴食，去强压精神上的那点不知所措和焦躁。 拿几口吃的去对付精神内耗，这账算得太亏了。 麻烦丝毫没减，身体付出的代价却大得吓人。 拿个体检常识来看看就明白了。 以前六七十岁老头老太身上才见得到的代谢综合征，像什么严重脂肪肝、重度痛风，这几年硬生生在二三十岁的年轻人里扎了堆。 总觉得自己受了委屈，得胡吃海喝一顿来安慰自己。 结果呢？ 情绪没宣泄完，反倒把五脏六腑往死里折腾。 用拼命塞东西来躲避人生的坎儿，绝对是眼下物质过剩阶段最要命的自我催眠。 真折腾人的从不是饿两顿肚皮，而是填不满的贪念和想逃避的懦弱。 有人大把大把吞着进口保健品，指望能重塑垮掉的免疫力。 别瞎折腾了，不如老老实实管住吞咽的冲动。 主动去忍受那片刻纯粹的胃部放空，比你买多少高价的健康险都实在。 在一个恨不得把每道缝隙都塞满的世界里，给自己留点白，永远比毫无理智的死撑活得通透。 对此，你怎么看？
舊夢如煙
你看，没有人来关注你这个话题，吃并不是疾病的来源，压力才是。
爱喝旺仔 回复 04-01 15:42
毋庸置疑，百分之九十病都和吃有关，减少进食能曾长寿命也不用质疑的
KK 回复 04-01 19:16
病从口入，大部分都是和吃有关系。
用户11xxx33
配个涂磊的照片，真不知道你那脑袋想啥
用户10xxx63 回复 04-01 20:38
快撤销，我是涂磊，马上告你侵权，巨额赔偿！
晨风暖 回复 用户10xxx63 04-01 21:30
随便告，主体都不明确，告啥？
半生缘
但是躺进医院你才会知道，那一身脂肪可以保你一命
KK 回复 04-01 19:18
要的是腹部脂肪不是脏器脂肪，说白了就是人还是要有脂肪的，但是多了也不行。
稀里糊涂
说就说事儿，发个照片啥意思啊？
常来常往 回复 04-01 15:03
这个故事告诉我们：不要一天给人灌毒鸡汤，不然总有一天会灌给自己喝[doge]
青山绿水
光歇着不行，要合理运动消耗营养？
用户11xxx73
也看人的。轻断食适合没什么基础疾病的人。情况也要分的。所以现在没推广轻断食
道友请留步 回复 04-02 02:16
干活的打工人不吃饭谁能扛的住？
用户11xxx73 回复 04-01 19:52
而且轻断食是有讲究的。不是天天瞎饿。比如身体好的人可以三天间隔一次
葫芦铁金刚
那我可以！我不喝酒的时候！都是5点半左右吃晚饭！然后到明天中午11点半吃午餐[滑稽笑]18个小时。。。。早晨那顿伙房太早了起不来！就不吃了。。。
用户90xxx00
饿肚子小心胃病
用户14xxx00 回复 04-01 19:12
胃病基本是吃出来的吧
道友请留步 回复 04-02 02:18
节食能减肥，但和打工人上班族无关！不吃饿着干啥活都没劲！
暖气管
我妈癌症晚期最后一年只有不到八十斤[狗头][狗头]瘦能长寿吗？？？我妈年轻时候最胖不到九十斤，我也是[狗头][狗头]我胖吗？？？
高山 回复 04-02 03:02
要看身高的
暖气管 回复 高山 04-02 07:16
又不是侏儒[狗头][狗头]现在未成年体重都比我重了好吧
东 门吹水
唉……以前年轻想大吃大喝条件不允许，。现在有条件了，想大吃大喝身体不允许了。
用户13xxx23 回复 04-02 11:06
是的，以前身体好，海吃胡喝，说实话也没吃啥喝啥太好的，现在买得起好吃好喝的了，但是身体不许允许了
Johnny
还在喘着呢？护士，撤监护仪！[抠鼻]
用户17xxx60
吃的东西太精细，太单一了，吃的还多，就这三点改变一段时间试试
周东旭
能吃就吃 谁知道你明天会不会死[并不简单]
用户10xxx38
病从口入，祸从口出。乃千古名言。
淡化
放屁
用户17xxx94
他的意思涂磊危险了[滑稽笑][滑稽笑][滑稽笑]
顽石
现在的生活每天就是选择题: A想吃啥吃啥，随时猝死； B天天节食，少油少盐，可能多活20年； C百草枯
ζli如晨曦 回复 04-01 23:40
不用节食，也不用少油少盐那样生活没滋味，最好的状态就是早午 7.8分饱，晚饭不饿就行！随便吃想吃的任何食物！千万不要暴饮暴食！
不想随便跟风
人家涂磊天天直播带货，为啥老说他要死要活，这还配上他的照片，啥意思？
不凡
天天吃不饱饭的人会长寿？古代人为什么寿命短？都是什么乱七八糟的理论
道可道 回复 04-01 21:42
现代人营养过剩情况下偶尔饿一饿和过去人长期吃不饱营养不良是一回事吗？不要什么话都听不进，一味抬杠！
用户36xxx00
早中晚吃饱，晚上只要不饿就不吃东西，饿了就吃点水果啥的，填下肚子，睡得着觉就行，我要是睡前感觉饿，不填下肚子，会饿到睡不着觉
用户10xxx15
能力去那了
松树
吃也不是，不吃也不是吃不吃由你
好运来
胡说八道，动物不吃也瘦骨
达康
我用眼睛看[滑稽笑][滑稽笑]
天道宁论
涂磊这个人不得善终
棉花
多吃肉才能活得久
用户62xxx54
怎么躺条狗
ILNBA
什么情况下属于空腹？
用户14xxx62
涂磊这是怎么了？得了癌症了吗？
小六弟
换句话就是不吃早餐呗？
看不见的风景
涂磊=代谢综合征
硬核知识啦啦啦
少吃
用户10xxx41
不吃，长生不老，这一生一定肥头大耳
yahao
偏执极端
用户74xxx88
人能吃饱饭也就一百年不到，身体还没进化[捂脸哭]
凡尘一栗
商家为了赚钱现在的食品大部分都有科技与狠活，很多以前老年人得的病现在年轻人早早就得上了，癌症患者越来越多而且很多还是年轻人，生活作息不规律是一部分，还有就是放纵自己与吃喝有关
心业
过去吃不饱穿不暖，寿命和现在比，短的很。现在寿命普遍很长，咋解释
用户10xxx18
现实中肥胖根本就不耐饿好不好
俄罗斯的Z
爱吃发胖得病的人，必是一贪二懒之人！
333
不吃可以一劳永逸
王大嘴口洋
榜样再次告诫我们要管住自己的嘴才能避免罪恶发生同时也能长命…大家说对吧
观星者
其实主要是现在的食材不行。
卿溪客
胰腺：那我就要发炎了[抠鼻]
摸金岩
吃里扒外，等于白吃，扒里吃外，是没吃
龍骑仕
这个多种原因吧，适量饮食有益健康，现在吃的都是科技与狠活，作息不规又不足，压力又大你想长寿？
人生如梦
关键我胃病啊，一饿胃就痛
随便侃侃
剩下10%全是胃病
耍猴人
这年头谁都能装大仙
ngdsb
可以吃点💩试一下
你一朋友
一些中老年人，饭吃的饱饱的，然后再大把吃保健品，最后还指望每天那可怜的运动量（遛弯驻足唠嗑）能控制他们体重？简直是加速自己的三高，玩命想快点入院重开……[静静吃瓜]
用户10xxx79
人命天注定，有钱的都开始养生，怕死，死了几个有钱的，全世界都知道，像我这样的死了，应该只有亲人知道吧！这说明了该吃就吃，该喝就喝，怕个球⚽️，不然等你哪天意外离开了，才后悔这个那个，为时晚咦！
美丽人生
大家吊胆胆，涂磊心塞塞。