不能把跑步健身和生命安全问题对立化，但一定有关联的。 跑步是一项非常好的锻炼身体

不能把跑步健身和生命安全问题对立化，但一定有关联的。 跑步是一项非常好的锻炼身体的运动，毋庸置疑。但过去人们都没有重视这个运动需要的前提，因为过去没有高强度的脑力劳动，也没有高强度的生活节奏。50年前人人都可以肆无忌惮的跑步，乱蹦乱跳。唯一不足的就是那时候中国人的营养不足，吃的没现在“好”。之所以把现在的“好”打引号，是因为现在只是营养充足了，但不意味着健康。 现代人第一个问题，过劳。无论是流水线还是月嫂。流水线是人被机器带着跑。月嫂走的是26天没有白天黑夜的确定休息时间。也就是晚上打盹也不能踏踏实实的，这样的超长期的浅睡眠，非常累大脑。 这类人不能高强度运动，尤其普工本来就累的够呛，而月嫂健身首选是休息。特别建议月嫂二班制。否则赚的再多都是燃烧生命，不应该的。 还有一些高科技工作者，一些高强度的教育工作者，太拼了。也会造成大脑疲惫，脆弱。这个时候，打坐，是最好的修炼方法，睡眠是给大脑最大的安慰。 只有耐力跑步，耐力力量锻炼，适不适合大脑疲惫的人的，也不适合体力劳动者。 另外，说一句很多人都忽略的一个简单的问题。那些常年瑜伽，跑步，运动员，有没有给自己的身体放过假？尤其那些竞技赛，都不敢耽误分秒的训练，其实这是在燃烧生命。所以，体育的那些耐力竞技赛，运动员的生涯真的不应该太久，因为是以寿元换的成绩。希望体育方面的专家管理者能够多一些以人为本的考虑。在运动员，尤其长跑，举重，游泳等躲得奖牌的时候，除了鼓励，赞誉，还应该给予他们更多的退役规划，体育人的，后人生哲学指导。