不用动脑的一周沙拉低卡餐|附克重热量🥗
吃肉肉长
2026-03-25 23:05:11
上周的沙拉晚餐记录📝
1️⃣大虾蔬菜沙拉 182kcal
2️⃣蟹柳鸡蛋沙拉 251kcal
3️⃣牛肉蔬菜沙拉 265kcal
4️⃣水煎鸡胸肉沙拉 226kcal
5️⃣培根蔬菜沙拉 266kcal
6️⃣鸡胸肉蔬菜沙拉 271kcal
沙拉真的是懒人低卡天菜！下班回家根本不用费脑做饭，备好的菜从冰箱拿出来就能拌，跟着沙拉公式来，真的超省心✅
蔬菜+蛋白质+水果+优质碳水，再淋上灵魂沙拉汁，随便拌一拌就巨好吃，管理期的姐妹闭眼冲就对了！
重点夸夸我新入的坚果沙拉汁！一打开浓郁的坚果香直接扑过来，里面足足有5种坚果颗粒🥜
酸甜清爽的口感，每一口蔬菜都裹满了香脆的坚果粒，口感层次直接拉满，吃沙拉再也不寡淡啦～
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