昨天晚上看了各种短视频什么人都能来评价一句，什么类似于7公里这个强度太大了换了谁都受不了。所以跑马拉松这帮人怎么没事。
上次会长说了，他们一天两练，多的时候一天有可能超过30公里甚至40公里，但是人家有最健康的作息时间安排和后勤保障，最重要的就是早上训练结束之后，如果下午有第二练的话上午都有强制性休息到中午（大部分人都能立刻睡着），然后下午继续开干。晚上通常都是九点多十点就睡了的。马拉松比赛日反而是他们最兴奋睡的最少的时候。
你看足球和篮球的日常，也会有第一练之后的睡眠时间，甚至NBA球员都会布置在比赛当天的下午有长时间睡觉的安排，背靠背的话有时候甚至连训练都不要了，落地之后睡觉，赛前热身之后直接去比赛。
所以，上班族的恢复拿什么跟专业的去比呢？没有休息的运动，别说7公里了，700米都算是高危项目。不谈剂量谈毒性纯属耍流氓了。
