这是近一个月以来每天在单位食堂吃的午饭，顿顿都是素菜。为什么吃素菜，因为今年偶然

小陈与陈 2026-03-25 12:33:31

这是近一个月以来每天在单位食堂吃的午饭，顿顿都是素菜。为什么吃素菜，因为今年偶然一次体检发现血压高了，超出了临界值。1米72的身高，82.5公斤的体重，过年饮食也不节制，啤酒肚，典型的腹型肥胖。医生说必须控制，必须减肥，饮食清淡，少盐少糖。如果不控制，长期血压高对心脏肾脏等器官损害极大。再看一看张雪峰老师吃的饭，六个菜，都用塑料盒装，一看就是外卖，吃得那么油腻。想通过跑步消耗掉多余脂肪，却意外发生了心源性猝死，太可惜了。

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