跑步我有心得14年我创业失败，在家靠爸妈媳妇养了两年然后我就开始健身跑步从

雨琴用汽车啊 2026-03-25 10:19:03

跑步我有心得14 年我创业失败，在家靠爸妈媳妇养了两年然后我就开始健身跑步从 270 斤干到 200然后跑了一次半马 22 公里不到

记住一点，没睡好觉就不要跑步不要撸铁睡好觉了吃的多了随便撸铁随便跑

别在乎速度在乎的是持久别几秒结束了多扫兴。。。。。我说的就是跑步

记住买双适合你的鞋而不是贵的鞋

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雨琴用汽车啊

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