中医：从瞿颖身上学到的气血保护法

瞿颖的气血真的要溢出来，让人嫉妒呀，除了底子好，有哪些可学一下 · ➊ 宁可少拿钱，也要按时下班 瞿颖进组谈片酬，别人谈的是数字，她谈的是下班时间。 她在采访里直言：“我签合同会主动要求最低报酬+固定工时，到点必须下班。” 中医讲，熬夜最伤气血。夜里11点到凌晨3点是胆经和肝经当令，血归于肝。长期熬夜，肝血耗伤，气血自然亏虚。 不是不能拼，是不想用气血去换那些不值得的钱。 · ➋ 认真做饭懂滋养，食养气血 瞿颖曾在12年前的综艺《星厨驾到》中拿下冠军，对待做饭，她是认真专注，日常也注意饮食。 中医讲，脾胃为气血生化之源，食养则气血足。认真对待饮食、滋养脾胃，气血才能源源不断积累 · ➌ 不怕红，就怕没时间运动 参加《乘风2023》之前，瞿颖就说过一句话，让工作人员哭笑不得： “别让我红，红了就没时间运动了。” 果然，节目一录完，她继续晨跑、每周坚持锻炼，把体脂率稳稳控制在18%。 中医讲，动则生阳。运动让气血流通，阳气升发，整个人才有那种红润的光泽。这不是粉底能涂出来的。 她选择把时间还给生活、还给身体。这才是真正的“气血养护”。 · ➍ 不拿别人的标准审判自己 有人说她“又黑又壮”，拿“白幼瘦”审判她。她不回应，照样打网球、健身、晒太阳。 被问到皮肤好，她直接坦白：“打了肉毒，打多了生气像慈祥奶奶。”大大方方。 中医讲，思虑伤脾。别人的话反复咀嚼，伤的是自己的气血。 · ➎ 每一段关系都有收获 外界说她情路坎坷。她笑了：“我不觉得自己受了很多伤害。每一段关系，我都有收获。” 她的恋情最短3年、最长11年。分手后，“我没有恨任何一个人。” 中医讲，肝喜条达而恶抑郁。心里有怨，肝气就郁结。她不让伤害在心里生根，这才是气血通畅。 · ❻不需要赚那么多钱 有人问她为什么“佛系”，她答得干脆：“我不需要赚那么多钱，我买的都是便宜东西。” 她在1688淘10元老花镜，定居清迈后背自制钩针包逛集市，低物欲过日子。 中医讲，“多欲则气耗”。欲望太多，心神被外物牵着走，气就散了。当一个人不被消费主义绑架，气血自然不跟着外界的节奏跑。 她活明白了：欲望降下来，底气就涨上去。 · 一直觉得，她的气血感，不是补品补出来的，而是“不消耗”养出来的。 中医讲：“正气存内，邪不可干。” 往里走，把心神收回来，守住自己的节奏——这就是气血最稳固的根基。