晨练到底好不好？晨跑七八年了，既从去年入冬以来我没有晨跑，改在白天锻炼。之前

美好生活多守望者 2026-03-24 07:26:25

晨练到底好不好？晨跑七八年了，既从去年入冬以来我没有晨跑，改在白天锻炼。之前晨跑一般六点开始，慢跑一小时，总觉得跟没睡醒一样，不舒服。现在不晨跑，醒了闭着眼睛躺着，懒洋洋的，到七点起床，觉得这样养生也不错。不知道大家有没有同样感受？

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