晨跑vs夜跑的区别我很早以前都尝试过总结出来的经验如下:晨跑:起得来就赢了一半,

喵系车迷小啊啊 2026-03-13 15:41:26

晨跑vs夜跑的区别我很早以前都尝试过总结出来的经验如下:晨跑:起得来就赢了一半,空气干净、心率稳、一天都清爽,但困得想死、容易低血糖、冬天起不来。

夜跑:不用早起压力会小一点,晚上有借口放纵吃,反正能消耗,但人容易越跑越饿、跑完兴奋睡不着。

跑步这事儿能坚持的才叫养生,三分钟热度的纯属浪费时间。反正现在我不跑,主打一个精神支持,挺好。

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