谁能想到，44岁的Ella在西安演唱会，靠一招真空腹直接冲上热搜。 3月7号的巡演现场，她穿露腰装当众收缩核心，腹部凹到肋骨清晰可见，还特意转了两圈给不同角度的粉丝看。 为了撑下整场两小时的唱跳，她花了半年把体脂从近30%降到16.7%，体重只掉了4斤，全靠减脂增肌堆出来的核心力量。 她根本没节食，台上捧着肉夹馍大口啃，日常就是慢跑加固定力量训练，走的是吃够再练的正路，完全没碰娱乐圈饿瘦的歪招。 别脑子一热跟着学真空腹，这玩意要极低体脂撑着，普通人瞎练容易腹压升高头晕，腰椎不好、产后人群更要避开。 不用羡慕人家的完美身材，愿意为自己热爱的事拼尽全力的劲儿，比啥都值钱。
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