全红婵终于露面了，确实比以前胖了很多，其实她现在这样挺好的，其实退役也不错，反正该拿的奖都拿到了。 麻烦看官老爷们右上角点击一下“关注”，既方便您进行讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支持！ 如今她身高从143厘米长到近158厘米，这是女孩必经的发育阶段，外界总拿长胖说事，其实她体重一直稳在48公斤左右。 队医对指标要求极严，其体脂率始终被死死压在百分之九内，这符合高强度竞技标准，大家眼里的圆润并非放纵贪吃所致。 在大半年康复期内，因为脚踝旧伤无法开展高强度有氧训练，这就导致正常肌肉维度出现增长，完全是科学且正常的生理现象。 十米跳台有着极严苛物理法则，身高哪怕长一厘米，翻腾重心就会随之偏移1.2毫米，这直接让动作控制的难度直线飙升。 只需重一公斤，压水花难度便飙升百分之三十，面对这般客观定律，光靠平日拼命自律，很难彻底抵消发育带来的巨大影响。 很多外行人并不懂其中门道，单拿水花控制来说，这全靠极其细腻的肌肉记忆，发育带来的一丁点体型改变，都会打破过往平衡。 其实她一直有伤在身，右脚踝韧带存在陈旧撕裂，内部积液量高达常人四倍，若是清楚这些看不见的隐痛，心里肯定觉得揪心。 除了脚踝，腰椎同样存在劳损，有时正常走路都会觉得隐痛，即便如此，她还得咬牙承受从十米高台跃入水面时的巨大冲击。 网上瞎传她被队伍边缘化，这纯属无稽之谈，国家队早就为她制定了长远发展规划，一直将其当成重点保护的宝贝苗子看待。 在北京基地，其专属床位和训练位原封未动，队里特意安排精兵强将，由康复、技术和心理专家组成三人团队，时刻提供保障。 冬训期间，教练组大胆引入先进科技，借助三维动作捕捉系统，帮她把那套动作打碎，挨个细节去推倒重构，力图做到精益求精。 即便过程再苦再累，这小姑娘从没喊过苦，哪怕有时候脚踝疼得站都站不住，她也绝不缺席既定训练计划，始终保持极高专注度。 私底下的饮食管控极严，每日三餐摄入量需精确计算到克，同时配合定期桑拿与长跑拉练，只为让体型完美适配重组后的新动作。 比赛策略也做了务实调整，全运会上教练果断让她放弃单人跳，主要是避免连续高强度翻腾动作，进一步加重脚踝不可逆伤痛。 即便没比单项，其硬实力也毋庸置疑，跟新搭档仅磨合三周，就稳稳拿下全运会女子团体双人跳金牌，赛场发挥依旧十分惊艳。 赛场外她眼光也很长远，顺利步入大学殿堂后，进了苏炳添领衔的精英班，开始踏踏实实主攻运动训练与康复这门极具价值的专业。 学业拼搏劲头依然不减，次年一月她荣获杰出运动员称号，交出的答卷干货满满，针对女运动员过发育关写了一套技术调整方案。 这姑娘还十分热心公益，私下悄悄给三所乡村小学捐赠了迷你跳水池和器材，每周更抽出半天空闲，跑去给村里孩子上免费体验课。 从近期露面看，昔日紧绷感彻底消失，回到老家开心跟着村民学打镲，热情给长辈递水果，还在直播时大大方方分享大学日常。 女子十米台青春期魔咒向来残酷，一大半选手在发育后要面临转项或退役，能在这条路上咬牙坚持走下来，这本就是一种了不起。
