108公斤27岁女生花1年减掉108斤哎呀，我最近也一直被肥胖困扰，由于直播原因

鉴机阿方 2026-03-08 16:10:13

108公斤27岁女生花1年减掉108斤哎呀，我最近也一直被肥胖困扰，由于直播原因，每天晚上都要熬夜直播，白天睡觉，昼夜彻底颠倒，加上晚上直播完要吃夜宵，导致现在体重飙升到190斤，其实每天也就吃两顿饭，我也意识到该减肥了，但是不知道从何减起，这可如何是好啊？

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