带狗🎿我学会了谷爱凌的「神经重塑」
张天的生活丫
2026-03-05 00:02:06
元宵节快乐🏮吃汤圆了吗
26年开年好多好事 遇到绝美❄️磕到新cp 生活工作上都有很多好事在发生՞˶･֊･˶՞
也理解了谷爱凌说的神经重塑neuroplasticity
大脑有神经可塑性，不是天生定型。
你反复想什么、练什么，大脑就会强化那条神经通路，越用越强，不用则退。简单来说你可以通过控制你想的东西成为、达成你想做的任何事。
系统性的精修自己的想法，继而改变行为（甚至有些时候都不用改变行为），重塑脑神经。最近的心得除了控制想法，还有每天睡够想睡的全部时间，花5分钟的冥想和放空…..从去年的半死不活到现在的高精力人，体能身体巨好无比，全靠弄弄脑子诶，推荐大家研究一下这个neuroplasticity
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