安眠药减量服用的第十三天 许多失眠患者都说吃了艾司唑仑会有耐药性，两年的时间里，我也从开始的半粒增加到现在的一粒，想到以后可能还会增加，我就想知道自己能否把药量减少，来延缓身体对药物的依赖性。 今年的春节放假时间较长，假期不需要上班，无需考虑精神状态，反正是在家，实在不行白天也能睡觉，所以打算来减半服用。 2月17日晚是减量第四天，晚上十点半吃药后上床，因为给自己定的头条任务没完成，一直到十一点才关灯睡觉。 伴随着数羊及药效的发挥，慢慢地睡着了，迷迷糊糊中又开始做梦，像前几天晚上一样，夜里1点半又被梦惊醒。起来上个卫生间，继续去睡，再次醒来时已是5点。深度睡眠3个多小时，白天状态很好。 每天晚上吃半粒药后，前三四天夜里都会醒两到三次左右，而且都是被梦惊醒的，医学上说，属于浅睡眠。 初七那天晚上，因为第二天要上班，给自己又恢复到一粒药，但还是没睡好觉，第二天反而头脑昏沉沉的，白天精神状态反而不行。 所以决定从初八开始，继续减半服药，熬过了几天以后，现在睡眠质量越来越好了，晚上只起床一次，醒来以后也很快就能睡着了。 我想再坚持一段时间后，把药量再减半，再增加一些锻炼，争取把药物完全戒掉。
