1. 早睡早起，少熬夜 2. 饮食清淡，多吃蔬果 3. 适度运动，多晒太阳 4.

众邦立 2026-02-25 13:29:23

1. 早睡早起，少熬夜 2. 饮食清淡，多吃蔬果 3. 适度运动，多晒太阳 4. 少怒少躁，心情舒畅 5. 春捂秋冻，别过早减衣

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