何沛珈专访｜身兼母职供妹妹读书 敲监制房门争取工作：两分钟Item都做
现年29岁的何沛珈（Roxanne），是近年TVB上位最快的小花之一。参加《2020香港小姐竞选》入行的她，虽然当时五强止步，但凭《东张西望》摇身一变成为“东张女神”；其后再战选美舞台，大热赢得《香港小姐再竞选》双料冠军，自此备受重用。去年何沛珈更一口气参与10个节目，当中有剧集和综艺节目，就连台庆颁奖礼司仪都做埋，可谓全方位攻陷观众眼球。不过，看似一帆风顺的背后，何沛珈接受《香港01》专访时，透露去年曾坐足三、四个月坐“冷板凳”，最后全靠自己不怕面懵，向监制“主动出击”，成功跳出困境。
曾因肥肿被导演“嫌弃” 苦练瑜伽踢走肉感适逢农历新年，面对着萝卜糕、年糕、瓜子、朱古力、糖果等一大堆贺年美食，不少靓女都难敌诱惑忍不住口，何沛珈也不例外，但“出得嚟行，就预咗要还”，所以新年期间，她亦勤做瑜伽拉筋保持线条。期间，何沛珈更发挥急才大玩“食字”祝贺语，笑言要祝大家“阖‘珈’平安”、“马上‘珈’薪”。
何沛珈透露，她大约三年前开始接触瑜伽，全因被导演“嫌弃”。当时她拍摄《医医，我不想再病了》，导演说：“‘沛珈不行哦，你块面好肥肿。’叫我一定要减。”当时她的拍档是走可爱甜美路线的陈嘉慧，对比之下更显得她身形略胖。起初，她的“重灾区”如大腿和小腿怎么也不瘦下来。后来发现是因为淋巴和筋太紧，于是开始练习瑜伽拉筋，现在每周至少练四到五天，甚至会用按摩滚轮去“滚爆”双腿。除了瑜伽，何沛珈早前还第三年挑战“渣马”十公里赛事，冲线一刻很开心、很兴奋，又可以与发哥周润发合影，并计划明年挑战半马。
过年父女档炮制萝卜糕 买桃花催旺人缘提到农历新年，何沛珈表示这两年她都会跟爸爸一起蒸萝卜糕，也因此增进了父女感情。她自言以前爸爸工作忙，大家沟通不多，爸爸性格内敛，不会主动表达爱意。直到近年多聊了天，才发现爸爸蒸萝卜糕非常好吃，甚至会主动请两天假在家专门制作，这两天她则担任助手，负责刨萝卜。何沛珈说爸爸的爱往往藏在日常行为中，她分享道：“例如他知道我要喝斋啡去水肿，每次回家前跟他讲一声，他就会买定两箱斋啡等我拿走。他不会讲他爱你，但你会见到。”而去年开始，何沛珈还多了一个习惯，就是买桃花回家，催旺人缘和事业，“希望自己做的东西会被人喜欢。”，她更会待花市最后一天去“捡便宜货”，尽显省钱本色。
2025年成长的一年回顾2025年，何沛珈用“成长”二字来总结。无论是工作还是待人接物，她都觉得自己这一年有所成长。她特别提到去年初参演剧集《模仿人生》，饰演一名千金小姐，当中有大量的感情戏和哭戏，对她而言是颇大挑战，但也令她开始对演戏有了更深的理解。
此外，她在主持方面继续有不错成绩表，如担任台庆颁奖礼司仪、做“全运会”主持等共十个节目。她笑说：“因为我们‘全运会’是没有稿的，做完之后我觉得自己的吹水能力，同埋组织能力是好过以前，令我之后返回就算做《东张西望》都更快记完所有稿，同埋多放了自己的input进去。”
虽然2025年表现亮眼，但被问到在台庆颁奖礼未能夺得“飞跃进步女艺员”会否遗憾时，她豁达地表示：“没有，因为遗憾即是想着自己会有之后没有，那个失落感会好大，但我都没有想过自己会有。奖项是一个bonus，见到这么多同事努力一年得到肯定，我在台下都有想象过这个画面，如果有一日我站在上面可以多谢哪个呢？不过就算不可以台上多谢，在台下都可以。我相信努力一定会有人见到。”
曾面临三个月没工开 敲监制门主动求机会看似顺风顺水的何沛珈，去年也经历过欠缺安全感的时期。她坦言，在拍完剧集回归《东张西望》后，曾有三、四个月的时间完全没有综艺节目找她，“那时候我都惊的，是不是公司已经不再用我呢？如果这样怎么办呀，我剩得《东张》不够吃饭哦。”面对困境，她没有坐以待毙，而是选择主动出击，敲监制房门询问：“我就主动去问下大家，会不会有工作是需要用到我，无论几短都好，两分钟item我都做！例如有监制话只得半个骚，我都做。做下做下就会做旺返自己，最后这一年就做了10个骚出来了。”
她深刻体会到这行不能太被动，如果不主动争取，别人未必会看到你。“你又不用逼人用你，只是多口问一句。我甚至会行过见到导演问：‘有没有这个机会考虑下我？我有期呀！’当然经常碰钉子，但就算人家说暂时没适合你的，都起码人地记得你先。我也很感谢佳导钟澍佳，由《新闻女王》，到《夫妻的博弈》和《模仿人生》，给我机会接触戏剧世界。”
24孝姐姐代母职 供妹妹读书兼买保险“因为爸爸对保险的概念不重，我好惊他话断左份保，所以就算最难挨那阵，我都坚持要帮妹妹供埋她。”何沛珈绝对是一位24孝姐姐，自母亲离世后，她自觉要负起做“妈咪”的责任。她透露之前帮妹妹支付大学四年的学费和保险费，如今妹妹终于毕业出来工作了，不禁大呼：“终于解脱了”，还叮嘱妹妹要自己负担保险费。
她回忆最辛苦的时候，要供楼、养车，还要负担妹妹的开支，真的“月月清”，曾试过提款机连100元都不够，提不出来。当时她要靠以前做护士时的积蓄度日，幸好早期有赞助商支持衣服开支，才得以度过难关。“当时是惊的，但现在回想，过了就不惊了。同埋我妹妹好乖，我不要求她做什么，只求她健康、平安，不要有压力，第日找到个好人家嫁了。”
不后悔入行入行五年，很多人问过她，有没有后悔过放弃护士的高薪厚职？何沛珈坚定地摇头，“虽然护士人工高、稳定，但我在这行见识到的东西、试过的东西，是其他行业给不到我的。”她笑言，护士的经历让她看透世事，更学会了如何面对生死；现在当艺人，则可以让她体验不同的人生，“拍剧是演别人的人生，做主持是分享能量，我好enjoy现在的工作。”
