国乒姑娘的“腿力暴击”！蒯曼这单腿深蹲，看着都疼！ 别以为国乒的冠军是捡来的，这背后的“魔鬼训练”，真的超出想象！ 就说蒯曼这组台阶单腿深蹲，一条腿站在窄窄的木凳上，另一条腿悬空，整个身体的重量全压在一条腿上往下蹲。每一次下蹲、起身，都是对臀腿力量和核心稳定性的极致考验，稍有不慎就可能失去平衡。这动作，看着都腿软，更别说亲自上阵了。 这哪是训练，这简直是在挑战人类身体的极限！那些在赛场上风驰电掣的步伐、力挽狂澜的扣杀，全是靠这日复一日、枯燥又痛苦的训练一点点堆出来的。 所以啊，别再羡慕运动员的光环了，他们的每一次胜利，都是用汗水和坚持浇筑的。为蒯曼点赞，也为所有为国争光的体育健儿打call！ 蒯曼 国乒 乒乓球训练
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