【梅西妻子练举重】梅西妻子安东内拉一直给人小鸟依人的印象，温柔体贴不张扬。媒体透露，她当前确实在练举重，这是她近年健身的核心项目。 日常她几乎每天去女性专属健身房，每周2次，开展这种有氧加力量的锻炼。 杠铃深蹲、臀推、轻重量力量训练，不是竞技意义的举重。 她把这1小时当冥想/疗愈，手机放包、手表开勿扰。 以前怕举重变壮，担心破坏形体美，不敢碰力量训练。练后发现，胳膊不会变壮，反而更紧致、更有力量。 现在主动推荐，每天至少1小时力量训练，还劝爸妈每周练2次。 安东内拉练举重，不只为身材，更看重长期健康、骨密度、老年活力。这是她的专属时间，平衡家庭与自我。梅西全力支持，让她能安心投入。 记录我的2026
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