医生提醒：常吃花生的人，身体悄悄在变健康！ 医生发现，爱吃花生的人，糖尿病风

夕霞醉 2026-02-12 08:32:33

医生提醒：常吃花生的人，身体悄悄在变健康！ 医生发现，爱吃花生的人，糖尿病风险、冠心病风险，以及全因死亡率，都比同龄人更低！ 花生看似普通，却是藏在身边的“长寿小零食”。它富含优质不饱和脂肪酸、植物蛋白和膳食纤维，能保护血管、稳定血糖、增强体质，对中老年人特别友好。 每天一小把原味花生，坚持吃，护血管、稳血糖、身体更硬朗，长寿慢慢靠近你。 温馨提示：选原味、生的或水煮花生，别吃油炸、盐焗、糖渍的，效果才最好！ 健康养生 长寿饮食 花生的功效

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