风热感冒以为多喝水就行？更关键的是这3件事，别做反了 很多人一得风热感冒，就天天抱着水杯猛喝，觉得只要多喝水就能好，其实这只说对了一半。多喝水确实能缓解喉咙干、鼻塞的症状，但如果只靠喝水，忽略了更关键的几件事，感冒不仅好得慢，还可能加重不适。 除了增加水分摄入，首要关注之事便是饮食。合理膳食，为健康之本，于日常养生而言，饮食之调摄不可小觑。别想着吃点重口的发汗，辛辣、油炸、上火的食物千万碰不得，不然只会火上浇油，喉咙会更痛、咳嗽也会加重，尽量吃点清淡的，比如粥、蔬菜，帮身体减负。 其次，切不可对休息有所忽视。休息于我们而言，恰似滋养身心的甘霖，不可或缺。在忙碌生活中，给予自己充足的休息，方能以更饱满的状态奔赴前路。不少人觉得感冒不严重，硬扛着上班、干活，殊不知身体正在全力对抗病毒，过度劳累只会拖慢恢复速度，不如好好歇一歇，保证充足睡眠，让身体有力量去战胜感冒。 最后，降温方式也很关键，别瞎做。风热感冒会发烧、浑身燥热，很多人会裹厚被子捂汗，这其实是错的，越捂体温越高，还容易捂出一身汗后着凉。适时减衣，维持室内空气流通，以温和之法降低体温，此乃降温之正确举措。 其实风热感冒恢复，多喝水是基础，做好这3件事，再配合清淡饮食和充足休息，才能好得更快，少遭罪，大家可别再做反了。
