晚11点到凌晨3点睡好有多重要现在年轻人包括老年人甚至上初中的孩子基本都离不开手

光辉评商业 2026-02-08 12:33:37

晚11点到凌晨3点睡好有多重要现在年轻人包括老年人甚至上初中的孩子基本都离不开手机，刷短视频、打游戏，不知不觉就熬到后半夜，总觉得自己扛得住、白天补觉或者硬顶着就行。但长期熬夜，脸色差、掉头发、没精神都是小事，时间久了免疫力下降、记性变差，身体悄悄垮掉都没察觉，很多人突然倒下，年纪轻轻就离开了这个世界，和熬夜有很大关系。短视频再好看、游戏再上头，也比不上睡个好觉实在。别拿健康耗一时的快乐，按时放下手机，睡好这关键几小时，才是对自己最负责的事。

0 阅读：0

光辉评商业

感谢大家的关注

作者最新文章

1

三亚通报8499元订民宿被临时毁约本想开开心心去玩，却遭遇定好的民宿毁约，太糟心

2

金饰价跌到1556元这不算跌吧，涨得时候翻倍涨，跌的时候几十跌，这种跌幅几乎忽略

3

永辉超市CEO发全员信致歉永辉超市门店太多了，积重难返，又有来自于盒马、山姆、社

4

男子用妻子生日号中2个千万大奖这个太牛叉了吧，用妻子生日已经中了2个千万大奖，简

5

今天股市涨得还不错，红彤彤一片，很喜庆啊。高开高走，气势如虹，很多个股都纷纷反弹

6

晚11点到凌晨3点睡好有多重要现在年轻人包括老年人甚至上初中的孩子基本都离不开手

7

A股迎来奇迹日我也是懵了，啥是奇迹日？净是噱头而已。今天行情不温不火，截至收盘，

8

贾跃亭已8年未回国贾跃亭八年不回国，“下周回国” 早成了互联网最大的笑话。乐视网

9

金饰价格涨到1600元黄金这几天真的是刺激啊，连涨之后突然暴跌，暴跌之后目前又反

10

吃娃娃菜中毒夫妻均被刑拘我了个天啊，这夫妻两人真的太狠了，狠起来给自己下毒，还栽

热门分类

财经TOP

1

二月份，A股必看热点题材全汇总！！！

2

经济决定关系，不一定是血脉

3

还不是喜欢财务自由

4

好利来生意好不是没原因的。

5

资产千万的大佬，都有哪些烦恼？

6

美国为何不直接冻结中国在美资产？就这么说吧，美国要是真冻结了，反而是帮了中国一把

7

朝鲜98%出口商品卖给中国，可为什么市场上很难见到？原因其实很简单，他们出口的很

8

被低估的颜值。

9

15年的时候脑子一热，买了8根金条，每根100克，总共花了21万6。当时金价27

10

手机直连卫星概念！手机直连卫星，将引领6G通信革命！核心龙头股整理：

财经最新文章

1

真没想到大年初一，金价直接大反转！刚才还是1108一克，一查国际金价直接

2

朋友把247万资金押在蓝色光标这只股票上，手里握着10万多股，持仓价格在23块9

3

信不信由你，明年预计有6件大事要发生：1、退休金不会再出现有人拿10000元

4

不管你信不信，2026年预计会有几件大事要发生。1、退休金很少再出现有人拿一

5

春晚四个机器人公司，1、宇树机器人，四足机器人的龙头，行业内少数盈利的公司。

6

节后以上个股都得有一大波了

7

彻底跳水，扛不住了！2月16日8点12分，证券时报最新发布，全球现货黄金、白银

8

刚爆仓的黄金T+D玩家，除夕夜盯着盘面说：“本金没了，年也没了。”他半个月前才听

9

A股放假了，一放就是10天长假。放眼全世界的资本市场估计找不出第二家。真是一个奇

10

这个大过年的，美元跌的那叫一个惨，人民币涨的那叫一个凶。