喝水后有这四个异常，当心是你的肾脏在向你发出“求救信号”！ 咱们中国有句老话：“宁可食不饱，不可不喝水。”水是生命之源，但有些人喝了水之后，身体会出现反常的情况。这些情况可能是你的肾脏发出的“呼救声”。 肾脏——是我们人体重要的内分泌排泄器官，如果肾脏出现了异常，可能会出现以下四个异常表现： 01 脸部、四肢水肿 因为肾脏主水，当肾脏出现问题时，体内多余的水分无法排出，就会潴留在体内，最典型的表现就是水肿。 02 饮水不多，却频繁起夜 正常人一天排尿3~6次，但如果饮水量不大，却仍然频繁起夜，或总是有尿不净的感觉，可能提示您的肾脏浓缩功能出现了减退。也有可能是膀胱的问题，尤其是男性朋友们，一定要警惕是否是前列腺的疾病。 03 尿液中漂浮着细密的小泡泡 也就是我们常说的“蛋白尿”。由于肾小球滤过膜的损伤，部分蛋白质漏出到尿液中，使得尿液表面张力增强，从而形成不易破裂的细密小泡沫。如果您发现自己有类似的情况，请务必尽早就医检查肾功能。 04 高血压 肾脏疾病会导致水分潴留在血管内，从而引起血压升高，并且难以控制。 以上这四种情况都是肾脏疾病的典型信号。我国成年人慢性肾病患病率高达10.8%，而知晓率却不足5%。所以，越早发现这些异常，治疗的效果越好。 最后啊，我们再给大家推荐三种健康的饮用水： 01 白开水 《中国居民膳食指南》建议，成年男性每天应饮用1500~1700毫升的白开水，感觉口干舌燥时可以增加到2000毫升左右。但是像青光眼、心脏病及各种肾病的朋友，要遵医嘱减少饮水量。而且不要憋尿，憋尿会加重肾脏负担，容易引发结石或者尿路感染。 02 玫瑰花和茉莉花茶 玫瑰和茉莉都属于药食同源的植物，玫瑰能行气解郁、活血散淤，茉莉能疏肝理气、美容养颜。取10克玫瑰和10克茉莉混合后，用水煎煮15分钟左右即可饮用。需要注意的是，孕妇和经期女性要慎喝玫瑰花茶。 03 枸杞和菊花茶 10克枸杞搭配3克菊花冲泡，能够清热解毒、疏风明目。需要注意的是，体质偏寒、脾胃虚寒以及经期女性避免饮用。 以上就是我总结的健康饮水方案，大家收藏转发给需要的人吧。（说明，图片来自网络，如有侵权请联系作者删除）
