肖战每天只吃1200大卡。 早餐1个水煮蛋，1杯黑咖啡，精确到350大卡。午餐半碗糙米饭配鸡胸肉，500大卡。晚上一碗豆腐汤，不超过350大卡。 每天雷打不动40分钟慢跑，心率130。15分钟平板支撑，卷腹做到力竭。 拍藏海传时，他为角色暴瘦15斤。同组女演员曾笑他"太瘦，抱不动人"。 粉丝赞他身材好，笑容甜。背后是五年如一日的计算。 自律不是人设，是习惯。 想活成他那样，先得把水煮蛋吃出仪式感。
肖战每天只吃1200大卡。早餐1个水煮蛋，1杯黑咖啡，精确到350大卡。午餐半
说说娱话
2026-02-03 14:24:17
0
阅读：6119
用户13xxx12
活得好累，对得起他的收入，敬佩，因职业而敬业，不是什么人都能做到的，所以不必羡慕嫉妒恨这些高收入的，因为换是你是做不到的
北山 回复 02-04 13:25
你是糊涂，瞎舔。人活着不是为了敬业，恰恰相反，敬业是为了活的更好，这种流量处处装人设，骗粉丝，割韭菜，做资本的傀儡是太敬业
用户18xxx70 回复 北山 03-01 13:52
敬业和活得好并不矛盾，资本捧他也说明他的能力，有人对明星无感就有人喜欢无脑追星，这就是人生百态
越大镬越快乐
怪不得家辉哥为了证明不是打不过他马上拍了捕风捉影[捂脸哭]
年年有魚
天道酬勤，自律造就辉煌，敬业得到尊重，谦虚使人进步，乐观少年永驻
叽叽歪歪的喵
活的像个苦行僧似的，不容易啊。
Sessff 回复 02-05 21:37
比吃素强一点
离泽
看着像夸奖，但是人肖战可以公主抱女主做连续深蹲的啊，并非一味瘦，藏海传里面那背肌腰肌胸肌腹肌，啧啧啧，穿衣显瘦，脱衣有肉啊
珍兰花草
建议他以后不要拉S，拉了就对不起人设了[滑稽笑][滑稽笑][滑稽笑]
中成药十全街 回复 03-19 09:27
没事，它粉丝会吃，还说香得很
清北送达邬老师
就吃这？要那么多钱干嘛呢？
用户10xxx57 回复 02-03 22:32
过气了用啊，从韩庚到鹿晗等等能红几年
斯莱特林小师妹
抱不动人？那肖战抱任敏，一把抱起还做个好几个深蹲呢
阿宝raymond
以色侍人岂能久矣
飙泪狂奔
人家吃好东西的时候，你只能在手机前留哈喇子
星瑞
其实太瘦不好看
二马户
不管做什么，只要有遵循规律，都能够得到很好的价值！☺
吉祥四宝
病态的价值观
用户18xxx15
这么点能量够一个180多的成年男子一天的消耗？别胡说了，我身高不到170，早上一杯牛奶，一个包子，一个水煮蛋，中午和晚上都是半碗多米饭，荤素菜各一份，也只能维持日常工作和活动，体重增加不了。
换个马甲扮青春 回复 03-04 22:03
听他扯，不吃蔬菜水果他拉的出屎吗？
三五
戏子误国
抵制娘炮50年
这些事也要往脸上贴金？真恶心
子夜
貌似比陈星旭的食谱还强点？
青峰
说一千道一万，想做演员，要有真才实学，面瘫僵尸脸不是演技，只能是票房坟墓！[赞][赞][赞]
娜娜 回复 03-03 00:09
吧你的绝世容颜发出来让大家看看
冷眼看世界 回复 03-08 00:09
一天天累不累，天天黑，这就是你的工作吧，职业黑
聆听
李沁这个老糊糊，是戏混子肖战的心肝宝贝
用户10xxx83
这种饮食习惯，什么结节都来了。。。
中成药十全街
再努力也白搭，底子就不好