睡眠不足6小时更易患癌代谢与心血管代偿不足：睡眠不足扰乱瘦素与饥饿素平衡，女性更

千青说科技啊 2026-01-27 19:39:43

睡眠不足6小时更易患癌代谢与心血管代偿不足：睡眠不足扰乱瘦素与饥饿素平衡，女性更易腹部脂肪堆积，空腹胰岛素水平上升使糖尿病风险倍增；冠心病风险增加45%，绝经后因雌激素保护减弱，心血管损伤进一步放大。癌症风险激增与加速衰老患癌风险突出：长期睡眠＜6小时，女性整体患癌风险升高41%-53%，乳腺癌风险尤为显著（夜班工作者风险较常人高79%）。

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