孩子上学，营养早餐不能少，有九种早餐早起五分钟就能搞定。 像三明治，准备好面包片、火腿、鸡蛋和生菜，煎个鸡蛋、热下火腿，夹在面包里，简单又美味。还有燕麦粥，前一晚把燕麦泡好，早上煮几分钟，加些坚果、水果，营养丰富。玉米搭配牛奶也不错，玉米提前煮好放冰箱，早上热一下，再热杯牛奶，方便快捷。 另外，蒸红薯配豆浆、煮鸡蛋搭水果沙拉等，都是既营养又容易做的早餐，能让孩子活力满满地开启一天学习。
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孩子上学，营养早餐不能少，有九种早餐早起五分钟就能搞定。 像三明治，准备好面包片
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2026-01-17 22:48:54
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